第四周食谱
|
时间 内容 |
周一 （3.18） |
周二 （3.19） |
周三 （3.20） |
周四 （3.21） |
周五 （3.22） |
||
|
早 餐 |
葱油饼 鸡蛋 芹菜瘦肉粥 |
花馒头 珍珠肉末豆腐羹 小米面粥
|
小花卷 煎花蛋 香菇油菜奶白汤 |
花样馒头 宫保鸡丁 双黄羹
|
金瓜香馍 虾米包菜 糯米粥 |
||
|
上午加餐 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
||
|
午餐 |
红豆米饭 冬瓜排骨 油焖茄子 玉米蛋花汤 |
葱油卷 香酥龙利鱼 黄瓜木耳炒鸡蛋 金针菇肉丝汤
|
紫米饭 茄汁肉丸 木耳烩双花
桂圆八宝粥
|
千层饼 红烧肉 白菜粉皮肉 红豆薏米粥 |
猪肉大葱包 奶白菜粉丝蛋花汤 |
||
|
水果 |
橙子+草莓 |
哈密瓜+苹果热橙茶 |
小红果+香蕉 |
红心火龙果+苹果 |
橘子+梨子 |
||
|
间餐 |
奶香小蒸糕 牛奶 |
西葫小饼 牛奶 |
法式蛋糕 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
菠菜鸡蛋饼 牛奶
|
||
|
晚餐建议 |
海产品 |
水产品 |
绿叶菜 |
水产品 |
粗粮 |
||
