第十二周食谱

时间

内容

周一

（11.27）

周二

（11.28）

周三

（11.29）

周四

（11.30）

周五

（12.1）

早 餐

茄子肉丝面

鸡蛋

双色卷

宫保鸡丁

绿豆米粥

麻酱卷

煎花蛋

香菇油菜奶白汤

花样馒头

珍珠肉末豆腐羹

双黄粥

金瓜香馍

虾皮包菜

糯米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

燕麦米饭

冬瓜排骨

多彩豆腐

豆面粥

葱油卷

香酥龙利鱼

黄瓜木耳炒鸡蛋

八宝粥

珍珠米饭

茄汁肉丸

木耳烩双花

金针菇肉丝汤

千层饼

红烧肉

白菜粉皮肉

薏仁粥

猪肉大葱包

奶白菜粉丝蛋花汤

水果

橙子+秋月梨

哈密瓜+苹果山楂饮

小红果+柚子

香瓜+香蕉

橘子+苹果

间餐

葡萄干发糕

牛奶

法式蛋糕

牛奶

豆沙包

牛奶

西葫小饼

牛奶

蜜豆卷

牛奶

晚餐建议

粗粮

绿叶菜

海制品

水产品

绿叶菜