第九周食谱

时间

内容

周一

（11.6）

周二

（11.7）

周三

（11.8）

周四

（11.9）

周五

（11.10）

早 餐

豆角肉丝面

鸡蛋

扬州炒饭

鲜蔬芙蓉汤

小花卷

群英荟萃

丝瓜蛋花汤

双色卷
豆角烧茄子

小米粥

黑芝麻卷

黄瓜炝香干

红豆粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

红豆米饭

糖醋小排

豆皮卷心菜

翡翠营养汤

燕麦馒头

香酥鸡柳

西葫小炒

八宝粥

香米饭

东坡肉

红烧土豆

玉米面粥

杂粮馒头

红烧翅中

西红柿炒鸡蛋

冬瓜枸杞汤

白菜猪肉包

什锦菌菇汤

水果

香瓜+苹果

红心火龙果+哈密瓜

小红果+百合莲子羹

橘子+苹果

橙子+脆梨

间餐

紫薯酥

牛奶

什锦烙

牛奶

蒸贝贝南瓜

牛奶

红糖发糕

牛奶

糖三角

牛奶

晚餐建议

水产品

海产品

粗粮

绿叶菜

水产品