第八周食谱

时间

内容

周一

（10.30）

周二

（10.31）

周三

（11.1）

周四

（11.2）

周五

（11.3）

早 餐

茄子蝴蝶面

鸡蛋

双色卷

宫保鸡丁

紫薯米粥

麻酱卷

煎花蛋

香菇油菜奶白汤

花样馒头

珍珠肉末豆腐羹

双黄粥

金瓜香馍

五香鹌鹑蛋

菠菜瘦肉

粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

红豆米饭

冬瓜排骨

黄瓜木耳炒鸡蛋

豆面粥

千层饼

香酥龙利鱼

多彩豆腐

八宝粥

珍珠米饭

茄汁猪肉丸

木耳烩双花

金针菇肉丝汤

葱油卷

蚝油大虾

白菜粉皮肉

红枣枸杞

猪肉大葱包

奶白菜粉丝蛋花汤

水果

橙子+秋月梨

哈密瓜+山楂饮

小红果+柚子

香瓜+香蕉

红心火龙果+苹果

间餐

葡萄干发糕

牛奶

西葫小饼

牛奶

豆沙包

牛奶

蜜豆卷

牛奶

法式蛋糕

牛奶

晚餐建议

粗粮

绿叶菜

海产品

粗粮

水产品