第五周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

葱油饼

鸡蛋

青菜瘦肉粥

小花卷

山药炒虾仁

绿豆米粥

紫米面发糕

洋葱鸡蛋炒土豆片

燕麦米粥

喷香小馒头

多彩肉丁

双黄养胃粥

麻酱卷

肉末鸡蛋白菜

花生米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

珍珠米饭

红烧肉

三色杏鲍菇

西施豆腐羹

炸酱面

美味鸡翅根

金银米饭

番茄龙利鱼

丝瓜炒肉

菠菜蛋花汤

千层饼

糯米丸子

菇香西蓝花

八宝粥

猪肉莲藕蒸包

黄金粥

午点

橘子+桃果肉

香蕉+冰糖红豆饮

甜橙+杏果肉

苹果+柚子

雪梨冰糖饮+小红果

间餐

鲜奶馒头

牛奶

果酱卷

牛奶

南瓜小面包

牛奶

豆沙包

牛奶

甜酥饼

牛奶

晚餐建议添加

豆制品

绿叶菜

水产品

海产品

粗粮