第四周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

什锦蝴蝶面

鸡蛋

小花卷

锦绣虾球

红薯糯米粥

花馒头

洋葱黄金蛋

双黄养胃粥

双色卷

香菇油菜炒肉丝

薏米粥

金瓜香馍

五香鹌鹑蛋

芹菜瘦肉粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

红豆米饭

豆皮红烧肉

西红柿木耳炒鸡蛋

香米红枣银耳羹

杂粮馒头

蜜汁翅中

鱼香肉丝

八宝粥

紫米饭

红头鱼片

多彩豆腐

紫菜虾皮蛋花汤

葱油卷

蒜蓉大虾

酱爆茄丁

什锦菌菇汤

肉卷

菠菜蛋花汤

午点

苹果+杏果肉

火龙果+脆梨

橘子+油桃果肉

香蕉+苹果

冰糖山楂饮+水果黄瓜

间餐

蔓越莓发糕

牛奶

西葫烙

牛奶

蛋挞

牛奶

烤排

牛奶

黄金鸡蛋卷

牛奶

晚餐建议添加

粗粮

海产品

豆类制品

绿叶菜

水产品