第九周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

葱油饼

鸡蛋

养胃粥

花馒头

黄瓜炝香干

绿豆米粥

麻酱卷

肉末鸡蛋白菜

薏米粥

玉米面发糕

金银蛋滑炒虾仁

红薯紫米粥

葱油卷

肉末豆角

燕麦米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

紫米饭

红烧肉烧土豆

酱爆茄子

三鲜玉米羹

小米面馒头

豆泡炖牛肉

多彩豆腐

菌菇番茄汤

麦仁米饭

四喜丸子

鱼香肉丝

八宝粥

千层饼

可乐鸡翅

炒合菜

青菜虾皮汤

白菜猪肉包

时蔬粉丝蛋花汤

午点

苹果+油桃果肉

脆梨+橙子

香蕉+杏果肉

橘子+水果黄瓜

小红果+桃果肉

间餐

葡萄干发糕

牛奶

什锦烙

牛奶

双色蝴蝶

牛奶

菠菜鸡蛋饼

牛奶

南瓜卷

牛奶

晚餐建议添加

豆制品

绿叶菜

水产品

海产品

粗粮