第八周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

什锦猫耳面

鸡蛋

黄金发糕

肉末豆角

芝麻米粥

椒盐花卷

五香鹌鹑蛋

芹菜瘦肉粥

中式汉堡

海鲜疙瘩汤

小馒头

豆泡炖白菜

花生米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

南瓜米饭

玉米烧排骨

苜蓿肉

八宝粥

燕麦馒头

盐水大虾

地三鲜

番茄豆皮汤

葡萄干米饭

香菇炖牛肉

西葫炒肉

冬瓜海带汤

花卷

四喜丸子

炒合菜

香米红枣银耳羹

肉卷

芙蓉鲜蔬汤

午点

脆梨+杏果肉

橘子+苹果

小红果+香蕉

橙子+火龙果

桃果肉+水果黄瓜

间餐

蜜制枣糕

牛奶

白萝卜咸食

牛奶

蒸蜜薯

牛奶

豆沙包

牛奶

黄金鸡蛋卷

牛奶

晚餐建议添加

粗粮

绿叶菜

豆制品

水产品

海产品