第六周食谱

时间内容

周六

周日

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

扬州蛋炒饭

小米粥

小馒头

西葫炒虾仁

麦仁米粥

花样卷

麻油红参

紫米粥

金瓜香馍

浇汁煎蛋

红枣米粥

小米面发糕

珍珠肉末豆腐羹

山药米粥

小花卷

豆干卷心菜

绿豆小米粥

荷叶饼

五彩肉丁

营养米糊

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

绿豆紫米饭

土豆炖排骨

白菜粉皮肉

丝瓜蛋花汤

千层饼

香菇翅根

红烩包菜

青菜豆腐汤

枸杞米饭

糯米丸子

蘑菇炖肉

萝卜海带汤

燕麦馒头

耗油大虾

甜椒西蓝花

什锦菌菇汤

水晶米饭

红烧牛肉

蒜蓉娃娃菜

菠菜蛋花汤

杂粮馒头

糖醋鲅鱼

黄瓜木耳炒鸡蛋

香菇油菜蛋花汤

豆角猪肉包

八宝粥

午点

橘子+脆梨

火龙果+桃果肉

小红果+水果黄瓜

苹果+油桃果肉

哈密瓜+香蕉

橘子+桃果肉

小红果+脆梨

间餐

南瓜烙

牛奶

葡萄干发糕

牛奶

红豆卷

牛奶

麻酱烧饼

牛奶

烤排

牛奶

芝麻甜酥饼

牛奶

蛋糕

牛奶

晚餐建议添加

绿叶菜

粗粮

海产品

水产品

豆制品

绿叶菜

豆制品