第二周食谱
|
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
|
|
早餐 |
什锦猫耳面 鸡蛋 |
双色卷 金银蛋滑炒虾球 红薯糯米粥 |
花馒头 洋葱黄金蛋 双黄养胃粥 |
小花卷 鱼香豆腐羹 薏米粥 |
金瓜香馍 五香鹌鹑蛋 芹菜瘦肉粥 |
|
上午加餐 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
酸奶 |
|
午餐 |
红豆米饭 玉米烧排骨 多彩豆腐 八宝粥 |
千层饼 蜜汁翅中 鱼香肉丝 香米红枣银耳羹 |
紫米米饭 香酥龙利鱼 酱爆茄丁 西葫虾皮蛋花汤 |
葱油卷 蒜蓉大虾 黄瓜木耳炒鸡蛋 番茄豆皮汤 |
牛肉大葱蒸包 奶白菜粉丝蛋花汤
|
|
午点 |
哈密瓜+小红果 |
火龙果+脆梨 |
西瓜+香蕉 |
香瓜+苹果 |
冰糖山楂饮+水果黄瓜 |
|
间餐 |
蔓越莓发糕 牛奶 |
白萝卜咸食 牛奶 |
蛋挞 牛奶 |
双色蝴蝶 牛奶 |
月饼 牛奶 |
|
晚餐建议添加 |
粗粮 |
海产品 |
豆类制品 |
绿叶菜 |
水产品 |
