第三周食谱

时间内容

中秋节假期

周二

周三

周四

周五

早餐

黄金蛋炒饭

小米面粥

双色卷

什锦炒虾仁

八宝粥

小馒头

肉末豆角

红枣糯米粥

葱油卷

地三鲜

芝麻米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

南瓜米饭

土豆烧牛腩

西葫炒肉

青菜蛋花汤

茄子炸酱面

海带烧排骨

葡萄干米饭

香酥鸡柳

番茄炒鸡蛋

银耳百合枸杞羹

羊肉胡萝卜蒸包

冬瓜虾皮奶白汤

午点

西瓜+脆梨

火龙果+香瓜

苹果+冰糖红豆汤

小红果+哈密瓜

间餐

蜜制枣糕

牛奶

酱肉包

牛奶

奶香小面包

牛奶

黄金鸡蛋卷

牛奶

晚餐建议添加

绿叶菜

豆制品

水产品

粗粮