第二十三周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

肉丝炝锅面

鸡蛋

葱油卷

西胡炒虾仁

红薯糯米粥

花馒头

肉末香菇炒油菜

金银米粥

双色卷

洋葱黄金蛋

小米面粥

麻酱卷
黄瓜炝香干

小白菜木耳蛋花汤

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

麦仁米饭

海带烧排骨

盐水大虾

西红柿炒鸡蛋

薏米粥

杂粮馒头

蜜汁翅根

黄瓜木耳炒鸡蛋

银耳百合粥

紫米饭

红烧鲅鱼

酱爆茄丁

甜沫

千层饼

酱焖牛肉

爆炒卷心菜

玉米糁粥

豆角猪肉包

八宝粥

午点

小红果+水果黄瓜

西瓜+苹果

甜瓜+火龙果

油桃+冰糖绿豆饮

圣女果+哈密瓜

间餐

南瓜蛋卷

牛奶

豆沙包

牛奶

法式蛋糕

牛奶

时蔬鸡蛋饼

牛奶

烤千层饼

牛奶

晚餐建议添加

粗粮

海产品

豆制品

绿叶菜

水产品