第九周食谱
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时间内容 |
周一 10.25 |
周二 10.26 |
周三 10.27 |
周四 10.28 |
周五 10.29 |
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早 餐 |
扬州蛋炒饭 黄金小米粥 |
小花卷 山药炒虾仁 绿豆粥
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花馒头 麻油红参 红豆薏米粥 |
杂粮发糕 肉末白菜 二米粥
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煎花蛋 麻酱卷 花生米粥
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上午加餐 |
酸奶 钙奶饼干 |
酸奶 蛋卷 |
酸奶 钙奶饼干 |
酸奶 蛋卷 |
酸奶 钙奶饼干 |
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午 餐 |
南瓜米饭 红烧肉 香菇红烧冬瓜 青菜蛋花汤
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炸酱面 红烧翅根
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珍珠香米饭 香酥鸡柳 西红柿炒鸡蛋 小米面粥
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葱油卷 四喜丸子 清炒双花 丝瓜紫菜汤
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芹菜猪肉包 萝卜豆腐虾皮奶白汤
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午点 |
脆梨+圣女果 |
苹果+西瓜 |
香蕉+圣女果 |
哈密瓜+脆梨 |
西瓜+香蕉 |
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间 餐 |
烤排 牛奶
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小素包 牛奶
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紫米卷 牛奶 |
鲜奶馒头 牛奶
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甜酥饼 牛奶 |
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晚餐添加建议 |
水产品 |
蛋类制品 |
豆制品 |
海产品 |
粗粮 |
