幼儿暑假一日生活作息表来了,赶快给孩子用起来!

发布时间:2021-07-02 11:35 点击: 122  发布者:管理员 
暑假快要到了,一份科学合理的暑期生活计划表,能让孩子放松的同时又能保持好习惯时刻在线,能够让家园共育保持连贯性和一致性,在执行计划的过程中,孩子还能养成自律、守约的好品质。
制定暑期计划的目的不是安排满满的学习任务,而是让孩子的暑期生活有规律,确保充实、丰富、健康的一日生活。
为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期,我们整理了一份暑假幼儿家庭一日生活作息流程表供家长参考,欢迎宝贝们一起来打卡哦~

幼儿暑假一日生活作息表

08:00—08:40

活力晨起

一日之计在于晨,宝贝们,起床收拾好自己,开启我们全新的一天吧!记得自己的事情自己做哦,穿衣、刷牙、洗脸,让我们行动起来吧!

流程:

1、起床整理(穿衣、如厕、洗漱)
2、晨练、晨操

亲子行为建议:

1、幼儿自己穿衣、如厕、洗漱

2、成人将卧室开窗通风半小时

3、幼儿律动操(结合班级教师发放律动建议)

在家也要记得锻炼身体,增强体质,提高免疫力!让我们跟着充满活力的音乐,踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳!


08:40—09:10

营养早餐

美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐,我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦!

流程:全家早餐

亲子行为建议:

1、幼儿整理餐桌,发放碗筷

2、成人报菜名

3、就餐时,不玩手机、不看电视
4、餐后漱口


09:10—09:30

今日计划

宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情,积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等,按照自己的喜好自主游戏吧!

亲子行为建议:

1、年月日、天气、一日安排梳理
2、家长和孩子商讨、家长可做记录


09:30—10:00

安静时光

鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读(即使反复看同一本书,对宝宝来说也是学习)或者完成一副漂亮的图画或手工作品吧~

流程:

1、阅读、书写时间
2、伴有1-2次如厕、洗手及饮水

亲子行为建议:

1、幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副美术手工作品

2、全家洗手七步法洗手

3、家长陪伴,不玩手机,不看电视


10:00—10:30

水果达人

美味的水果是小朋友们的最爱,除了一日三餐,别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~

流程:
1、亲子水果时间
2、如厕洗手及饮水

亲子行为建议:

1、幼儿参与洗水果,全家人一起分享水果

2、讲解食用水果的好处
3、全家洗手七步法洗手


10:30—10:50

玩具乐园

积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具,来一场快乐的游戏大战吧!

亲子行为建议:
1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响

2、给予宝宝一定的自主玩耍时间,家长仅在宝宝需要的时候参与

3、游戏过程中家长陪伴,及时赏识鼓励孩子

4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具,家长可从旁引导协助,给予收纳的建议和提示


10:50—11:00

收纳整理

玩了一早上,看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放,和孩子一起及时收纳、规整好哦!


11:00—12:00

午餐准备

到午餐时间咯,宝贝们不要只顾着自己玩哦,要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情,比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭,不挑食、不剩饭,吃完饭要漱口擦嘴,做个善于自理、讲究卫生的好宝宝!

亲子行为建议:

1、亲子一起准备美味

2、幼儿力所能及家务练习


12:00—12:40

美味午餐

午餐时间到!请和孩子一起享受美味吧~

流程:
1、全家洗手七步法洗手

2、幼儿整理餐桌,发放碗筷

3、成人报餐名

4、就餐时,不玩手机、不看电视
5、餐后漱口

亲子行为建议:

1. 合理安排餐点,少煎炸、烧烤、腌制,养成定点、定时、定量进餐习惯

2. 介绍食物名称和营养价值,激发食欲,引导幼儿不偏食、不挑食

3. 帮助培养良好饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机


13:00—15:00

甜蜜午睡

中午不睡,下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧,为下午的游戏活动做好准备!

亲子行为建议:

1、幼儿自己如厕、脱衣

2、起床后测量体温

3、起床后成人将卧室开窗通风半小时

4、幼儿自己起床穿衣、如厕


15:00—16:00

健康运动

午睡起来精神好,一起来做做运动吧!

流程:

1、亲子运动时间
2、如厕洗手及饮水

亲子行为建议:

安排活动量较大的亲子游戏:吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许,可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。


16:00—16:30

玩具乐园

积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具,来一场快乐的游戏大战吧!

亲子行为建议:

1、避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响

2、给予宝宝一定的自主玩耍时间,家长仅在宝宝需要的时候参与。

3、游戏过程中家长陪伴,及时赏识鼓励孩子。

4、游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具,家长可从旁引导协助,给予收纳的建议和提示。

16:30—17:00

电视动画

到了宝贝们最爱的环节~家长们在厨房忙碌时,就让小家伙安安静静的坐在电视机前看一会动画片吧~

亲子行为建议:

1、亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式,让幼儿自我控制观看时间

2、观看动画片时注意屋内光线,避免过亮或过暗


17:00—17:30

餐前准备

晚餐时间咯,宝贝们不要只顾着自己玩哦,要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情,比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭,不挑食、不剩饭,吃完饭要漱口擦嘴,做个善于自理、讲究卫生的好宝宝!

亲子行为建议:

1、引导宝宝自主洗手,也可以鼓励幼儿参与备餐

2、鼓励宝宝自主进餐(不建议用餐时看电视,也请暂时收起手机)

3、餐后漱口、擦洗脸和手

4、参与力所能及的准备工作(准备餐盘、擦桌子等)


17:30—18:30

全家晚餐

晚餐时间到!请和孩子一起享受美味吧~

亲子行为建议:

1、合理安排餐点,少煎炸、烧烤、腌制,养成定点、定时、定量进餐习惯

2、介绍食物名称和营养价值,激发食欲,引导幼儿不偏食、不挑食

3、帮助培养良好饮食习惯:正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机


18:30—19:00

餐后活动

晚餐结束后,请让孩子参与部分力所能及的清理工作,一起收拾美味残局哦

亲子行为建议:

1、禁止剧烈运动

2、鼓励幼儿参与力所能及的清理工作(收拾餐盘、擦桌子等)

3、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时


19:00—20:00

自由活动

亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……

亲子行为建议:

1、宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式,可以准备相关绘画工具或材料,多鼓励认同、少评判诱导

2、居家环境中也有很多材料可以玩岀花样,如纸巾筒、纸杯、竹篮等,家长不妨多留心


20:00—20:20

整理收纳

看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放,和孩子一起及时收纳、规整好哦!

亲子行为建议:

尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具,家长可从旁引导协助,给予收纳的建议和提示。


20:20—21:10

晚安时光

晚间回顾、睡前准备、进入睡

亲子行为建议:

1、睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子;解开纽扣或拉链,进行睡前清洗环节

2、选择自己想听的故事或摇篮曲

3、启发式的提问幼儿,亲子一起图文记录

4、与幼儿共同准备第二天穿的衣服,叠放在明早能够随手拿到的地方

5、睡前家中安全检查(家中水电气的安全,将门上锁)

相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯,营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。
毎日活动过程中,注意给幼儿补充饮水(果汁不能替代白开水哦),多吃蔬菜、水果,适量配合粗粮、坚果(注意饮食安全)。
假期里,孩子们在家都可以做些什么劳动?不妨参考以下内容培养孩子的自理能力哦!

各阶段孩子家务劳动参考表

3-4岁

● 将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好;

● 把自己的脏衣服放到脏衣篮里;

● 饭后自己把碗盘放到厨房水池里;

● 能将自己的玩具和书籍放回原位。


4-5岁

● 按人数准备餐具;

● 清洗自己的袜子等小件物品;

● 饭后擦餐桌;

● 把晾干的衣裤分类叠放整齐。


3

5-6岁

● 学习收拾房间;

● 扫地、倒垃圾;

● 学习叠被子,整理自己的小床;

● 帮家长做家务,做力所能及的事。


即使在假期,孩子的教育工作也不能松懈,许多事情不单需要老师的培养,更需要家长的指导。
为了让孩子健康快乐的度过假期,以上这份一日生活作息表,家长请同步哦!
济南市天桥区桑梓中心幼儿园
地址:济南市天桥区桑梓店镇小马村217号 邮编: