第三周食谱
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时间 内容 |
周一 3.15 |
周二 3.16 |
周三 3.17 |
周四 3.18 |
周五 3.19 |
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早 餐 |
西红柿打卤面 |
葱油卷 玫瑰鸡丁 金银粥 |
鸡肉汉堡 青菜米粥 |
双色卷 五香鸡蛋 翡翠豆腐汤
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鲜奶馒头 地三鲜 红豆薏仁粥 |
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上午加餐 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
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午 餐 |
红豆米饭 酱焖翅中 香菇烧冬瓜 玉米蛋花羹 |
全麦馒头 糯米丸子 番茄豆腐炒鸡蛋 玉米面粥 |
紫薯米饭 红烧排骨 肉沫豆角 丝瓜蛋花汤 |
紫米饭 红烧肉 炒三蔬 小米面粥 |
牛肉大葱包 糯米红枣粥 |
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午点 |
巴旦木 苹果+草莓 |
腰果 哈密瓜+火龙果 |
葡萄干 香蕉+草莓 |
巴旦木 果粒橙+皇冠梨 |
腰果 西瓜+沃柑 |
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间 餐 |
糖三角 小米南瓜粥 |
花样馒头 胡萝卜小米百合粥 |
什锦烙 二米粥 |
豆沙包 大米薏米粥 |
蛋炒饭 菠菜小米粥 |
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晚餐添加建议 |
豆制品 |
粗粮 |
蛋类制品 |
绿叶菜 |
豆制品 |
