第八周食谱

时间内容

周六

周三

周四

周五

早   餐

花生酱三明治

油菜豆腐蛋花汤

清

西红柿鸡蛋

打卤面

火腿

小花卷

麻油红参

红豆山药粥

葱油卷

黄瓜炝香干

燕麦米粥

午  餐

黑米馒头

西胡炒肉

香甜米粥

明

金银米饭

红烧翅根

冬瓜粉皮肉

玉米糁粥

牛肉大葱包

绿豆小米粥

两面馒头

红烧大虾

肉末土豆

枸杞银耳羹

午   点

哈密瓜

放

香蕉

苹果

火龙果

间   餐

豆沙酥饼

牛奶

假

芝麻烤排

牛奶

糯米卷

牛奶

葡萄干发糕

牛奶

晚餐添加建议

海产品

粗粮

豆制品

蛋类制品