第九周食谱
时间内容 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
青菜肉丝面
鸡蛋 |
葱油卷 肉末油菜 绿豆香米粥 |
葱香荷叶饼
菠菜蛋花汤 |
小馒头 三丁小炒 红豆山药羹
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小花卷 肉末黄瓜 金银粥 |
午 餐 |
紫米饭 冬瓜烧肉 红烧排骨 小白菜蛋花汤
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黑米馒头 红烧翅中 番茄豆腐 炒鸡蛋 小米粥 |
南瓜米饭 蚝油大虾 蘑菇粉皮炖肉 黄瓜紫菜汤 |
胡萝卜猪肉包
翡翠白玉汤 |
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午 点 |
火龙果 |
苹果 |
哈密瓜 |
香蕉 |
火龙果 |
间 餐 |
芝麻烤排 牛奶 |
西胡烙 牛奶 |
家常素包 牛奶 |
糖三角 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
晚餐添加建议 |
豆制品 |
水产品 |
粗粮 |
蛋类制品 |
海产品 |