0-6岁儿童眼保健核心知识要点

0-6岁是儿童视觉发育的关键时期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的眼健康习惯。

一婴儿期（0-1岁）

*家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。

*健康儿童应当在满月、3、6、8和12月龄进行眼科检查。

*早产儿易患早产儿视网膜病变，可致盲，必须遵医嘱进行眼底检查。

*婴儿视力发育需要良好的环境亮度。白天要保证室内光线明亮。夜间睡眠应关灯。注意保持眼部清洁卫生。

二 幼儿期（1-3岁）

* 家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现，要及时就诊。

*家长至少每年带幼儿进行一次眼病筛查，筛查异常应遵医嘱进一步检查确诊，及时矫治，以免错过最佳治疗时期。

*2岁以下幼儿应避免使用各种电子视频产品，户外活动每天不少于2小时。

*不要让幼儿玩铅笔等尖锐物。

*避免接触强酸、强碱等洗涤剂。

*教育和督促幼儿经常洗手，不揉眼睛。

*不要带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。

三学龄前期（3-6岁）

* 家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己描述眼部不适，应及时就诊。* 家长至少每年要带幼儿进行一次眼科检查，儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常，视力若不能达标，或双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致，需进一步检查确诊。

四关于弱视

*弱视主要是由于斜视、远视和散光等病因造成的视力发育停滞，患病率2-4%。

* 弱视的表现：弱视表现为视力差，戴镜矫正不能立刻提高视力；单眼斜视引起的弱视比较容易发现，但远视、散光或屈光参差等引起的弱视因无特殊的异常表现而常常容易被忽视，需要通过定期筛查才能发现。

* 弱视可以治愈吗？可以治愈，年龄越小，发现越早，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳；一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。

五培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视

* 谨记“两减一增”

减少电子视频产品使用时间：每次20分钟，每天累积不超过1小时

减少近距离用眼时间：做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺6米外的景物20秒

增加户外活动时间：每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。

*读写和握笔姿势，做到三个“1”

眼睛距离书本1尺，身体距离桌子边缘1拳，握笔时手指尖距离笔尖1寸

* 均很营养，不偏食不挑食：

多吃水果蔬菜、富含维生素的食物

少吃甜食、零食

* 养成良好睡眠习惯，保证每天充足睡眠时间