第七周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

周六

清

明

节

假

期

早餐

肉丝炝锅面

鸡蛋

花样卷

肉末白菜

红豆粥

南瓜馒头

黄瓜炒虾仁

养胃粥

椒盐花卷

麻油红参

玉米面粥

小馒头

菠菜炒鸡蛋

二米粥

白面馒头

珍珠肉末豆腐羹

山药米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

白米饭

酱焖排骨

冬瓜粉皮肉

金银粥

黑米馒头

盐水大虾

肉末西葫

金针菇肉丝汤

麦仁米饭

红烧肉

西红柿炒鸡蛋

燕麦米粥

葱油卷

红烧翅中

地三鲜

筒子骨丝瓜蛋花汤

红薯米饭

酱牛肉

爆炒卷心菜

小白菜木耳蛋花汤

肉卷

娃娃菜豆腐汤

午点

苹果+甜瓜

火龙果+沃柑

圣女果+脆梨

哈密瓜+苹果

甜瓜+小红果

香蕉+脆梨

间餐

奶香小面包

牛奶

麻酱烧饼

牛奶

小素包

牛奶

胡萝卜烙

牛奶

烤千层饼

牛奶

鲜奶馒头

牛奶

晚餐建议添加

水产品

蛋类制品

豆制品

绿叶菜

水产品

粗粮