第十四周食谱
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时间 内容 |
周一 11.29 |
周二 11.30 |
周三 12.1 |
周四 12.2 |
周五 12.3 |
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早 餐 |
葱油饼 青菜肉末疙瘩汤
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花馒头 黄瓜炒虾仁 山药米粥
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贝壳肉夹馍 小白菜蛋花汤
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麻酱卷 肉末香菇炒油菜 金银粥
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花样馒头 五香鸡蛋 青菜粥
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上午加餐 |
酸奶 钙奶饼干
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酸奶 蛋卷
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酸奶 钙奶饼干
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酸奶 蛋卷
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酸奶 钙奶饼干
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午 餐 |
红豆米饭 红烧肉 冬瓜炖粉皮 小米红薯粥 |
黑米馒头 酱焖翅中 双花炒肉 金针菇肉丝汤 |
珍珠米饭 红烧排骨 地三鲜 小米面粥
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千层饼 四喜丸子 黄瓜木耳炒鸡蛋 奶汤菜芯
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猪肉豆角包 紫菜蛋花汤
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午点 |
柚子+香蕉 |
蜜桔+苹果 |
哈密瓜+小红果 |
甜橙+火龙果 |
香蕉+蜜桔 |
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间 餐 |
甜酥饼 牛奶
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紫米卷 牛奶 |
南瓜烙 牛奶 |
烤排 牛奶
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糖三角 牛奶 |
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晚餐添加建议 |
绿叶菜 |
蛋类制品 |
豆制品 |
海产品 |
粗粮 |
