第四周食谱
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时间内容 |
周一
9.20
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周二
9.21
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周三
9.22
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周四
9.23
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周五
9.24
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早 餐 |
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菠菜蝴蝶面
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花馒头 黄瓜炒虾仁 山药红豆粥 |
麻酱卷 香菇鸡蛋炒油菜 大米薏米粥 |
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上午加餐 |
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酸奶 钙奶饼干 |
酸奶 蛋卷 |
酸奶 钙奶饼干 |
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午 餐 |
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珍珠米饭 酱焖排骨 肉末西葫 奶汤菜芯 |
小米面发糕 红烧翅根 土豆炖肉 玉米蛋花汤 |
猪肉豆角包 紫菜蛋花汤 |
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午 点
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脆梨+火龙果 |
西瓜+苹果
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香蕉+哈密瓜
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间 餐
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葡萄干发糕 牛奶 |
糖三角 牛奶 |
紫米面卷 牛奶 |
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晚餐添加建议 |
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豆制品 |
绿叶菜 |
蛋类制品 |
