第二周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

豆角肉丝面

鸡蛋

葱香小花卷

肉末香菇炒油菜

银耳糯米粥

小米面发糕

山药炒虾仁

绿豆米粥

小馒头

黄瓜炝香干

红枣大米粥

花样卷

珍珠肉末豆腐羹

双黄粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

金银米饭

西红柿牛腩

肉末土豆

玉米蛋花羹

燕麦馒头

香酥鸡柳

冬瓜粉皮肉

菌菇肉丝汤

紫薯米饭

豆泡红烧肉

西葫炒肉

八宝粥

千层饼

香菇翅根

手撕包菜

紫菜蛋花汤

猪肉大葱包

西红柿鸡蛋汤

午点

脆梨+杏果肉

苹果+小红果

橘子+桃果肉

柚子+脆梨

火龙果+哈密瓜

间餐

葡萄干发糕

牛奶

小肉包

牛奶

芝麻南瓜饼

牛奶

白萝卜咸食

牛奶

奶香小面包

牛奶

晚餐建议添加

海产品

粗粮

豆制品

水产品

海产品