第十八周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

茄子肉丝面

鸡蛋

葱油卷

肉末香菇炒油菜

薏米粥

葱香荷叶饼

海鲜疙瘩汤

椒盐花卷

麻油红参

小面米粥

小馒头

玫瑰精肉丁

绿豆粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

珍珠米饭

冬瓜粉皮肉

红烧排骨

小白菜蛋花汤

紫米面馒头

红烧翅根

番茄炒双花

甜沫

麦仁米饭

蚝油大虾

肉末豆角

黄瓜蛋花汤

千层饼

红烧牛肉

西红柿炒鸡蛋

八宝粥

肉卷

翡翠白玉汤

午点

苹果+哈密瓜

西瓜+香蕉

火龙果+甜瓜

哈密瓜+圣女果

香蕉+甜瓜

间餐

奶香小面包

牛奶

西胡烙

牛奶

小素包

牛奶

豆沙包

牛奶

蛋糕

牛奶

晚餐建议添加

豆制品

蛋类制品

粗粮

绿叶菜

海产品