第十五周食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

茄子肉丝面

鸡蛋

花样卷

肉末白菜

红豆粥

南瓜馒头

黄瓜炝香干

养胃粥

椒盐花卷

麻油红参

玉米面粥

白面馒头

珍珠肉末豆腐羹

山药米粥

上午加餐

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

酸奶

午餐

白米饭

酱焖排骨

冬瓜粉皮肉

金银粥

黑米馒头

蚝油大虾

肉末西葫

金针菇肉丝汤

麦仁米饭

红烧肉

西红柿炒鸡蛋

燕麦米粥

葱油卷

酱焖翅中

地三鲜

筒子骨丝瓜蛋花汤

肉卷

娃娃菜豆腐汤

午点

苹果+甜瓜

火龙果+香蕉

圣女果+脆梨

哈密瓜+苹果

甜瓜+脆梨

间餐

葡萄干发糕

牛奶

麻酱烧饼

牛奶

小素包

牛奶

胡萝卜烙

牛奶

奶香小面包

牛奶

晚餐建议添加

水产品

蛋类制品

豆制品

绿叶菜

粗粮