第十九周食谱

时间内容

周一

周二 

周三

周四

周五

早   餐

扬州蛋炒饭

豆米粥

小花卷

西芹炒山药

绿豆粥

五香鸡蛋

麻酱卷

胡萝卜粥

花馒头

五彩土豆丁

红豆薏仁粥

火腿卷

青菜鸡米粥

午  餐

南瓜米饭

酱排骨

香菇红烧冬瓜

青菜蛋花汤

香酥龙利鱼片

炸酱面

全麦馒头

红烧翅中

肉末西胡

小米面粥

豆角猪肉包

萝卜豆腐虾皮

  奶白汤

珍珠香米饭

清蒸大对虾

番茄炒甘蓝

丝瓜蛋花汤

午   点

火龙果

哈密瓜

甜瓜

西瓜

苹果

间   餐

红枣馒头

牛奶

家常小肉包

牛奶

豆沙包

牛奶

南瓜烙

牛奶

果酱卷

牛奶

晚餐添加建议

水产品

蛋类制品

豆制品

青菜

粗粮