第十七周食谱

时间

内容

周一

6.21

周二

6.22

周三

6.23

周四

6.24

周五

6.25

早 餐

西红柿打卤面

牛奶馒头

玫瑰鸡丁

金银粥

南瓜馒头

地三鲜

小白菜蛋花汤

双色卷

肉末西葫

豆米粥

小花卷

黄瓜炝香干

紫米补血粥

上午加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

午 餐

糯米饭

酱焖排骨

爆炒豆角

绿豆二米粥

黑米馒头

香炸藕片

肉末土豆

糯米红枣粥

麦仁米饭

红烧翅中

炒三蔬

小米面粥

燕麦馒头

炒菜花

糯米丸子

山药玉米鸡汤

肉卷

西红柿蛋花汤

午点

腰果

水果黄瓜、香蕉

巴旦木

哈密瓜、小红果

黑加仑

甜瓜、火龙果

腰果

西瓜、皇冠梨

巴旦木

香蕉、苹果

间 餐

豆沙包

青菜米粥

芝麻酥饼

薏米粥

小素包

山药小米粥

南瓜烙

红枣银耳羹

蛋挞

玉米面粥

晚餐添加建议

豆制品

海产品

蛋类制品

粗粮

绿叶菜