第九周食谱

时间内容

周日

4.25

周一

4.26

周二

4.27

周三

4.28

周四

4.29

周五

4.30

早 餐

菠菜蝴蝶面
鸡蛋

双色卷
肉沫

豆米粥

南瓜馒头

地三鲜

小白菜蛋花汤

小馒头

珍珠肉沫豆腐羹

西红柿蛋花汤

葱油卷

玫瑰鸡丁

金银粥

小花卷

黄瓜炝香干

紫米补血粥

上午加餐

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

牛奶

午 餐

糯米饭
酱焖排骨
香菇烧冬瓜

绿豆二米粥

玉米面发糕

虾仁小炒

金针菇肉丝汤

炸酱面

燕麦馒头

白菜粉皮豆腐肉

山药玉米鸡汤

红薯米饭

糯米丸子

番茄豆腐炒鸡蛋

八宝粥

肉卷

冬瓜虾皮汤

午点

腰果

烟台苹果+草莓

巴旦木

哈密瓜+皇冠梨

黑加仑

圣女果+果冻橙

腰果

红心火龙果+皇冠梨

葡萄干

哈密瓜+火龙果

巴旦木

草莓+烟台苹果

间 餐

紫米卷

山药小米粥

芝麻酥饼

薏米粥

西葫烙

红枣银耳羹

酱肉包

雪梨枸杞百合饮

花样馒头

胡萝卜小米百合粥

蛋挞

玉米面粥

晚餐添加建议

豆制品

绿叶菜

水产品

粗粮

豆制品

绿叶菜