第十三周食谱
时间 内容 |
周一 (11.23) |
周二 (11.24) |
周三 (11.25) |
周四 (11.26) |
周五 (11.27) |
早 餐 |
西红柿打卤面 火腿 |
葱油卷 五彩土豆丁 金银粥
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双色卷 西葫炝火腿 豆米粥 |
椒盐花卷 地三鲜 绿豆二米粥 |
小馒头 珍珠肉沫豆腐羹 红豆补血粥 |
上午加餐 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
牛奶 |
午餐 |
南瓜米饭 红烧翅中 香菇烧冬瓜 青菜蛋花汤 |
黑米馒头 香酥鸡柳 豆角烧茄子 香菇油菜奶白汤 |
珍珠米饭 红烧肉 番茄豆腐炒鸡蛋 小米山药养胃粥 |
玉米面发糕 酱香小排 清炒西蓝花 小米面粥 |
猪肉豆角包 玉米蛋花羹 |
间 餐 |
巴旦木 烟台苹果+皇冠梨 |
腰果 香蕉+烟台苹果 |
枣夹核桃 精品柑橘+皇冠梨 |
巴旦木 烟台苹果+皇冠梨
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腰果 皇冠梨+烟台苹果
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晚餐添加建 议 |
葡萄干发糕 薏米粥 |
酱肉包 玉米面粥 |
芝麻烤排 雪梨山楂枸杞饮 |
紫米面卷 燕麦米粥 |
豆沙包 青菜米粥 |