第八周食谱
时间 内容 |
周一 (10.19) |
周二 (10.20) |
周三 (10.21) |
周四 (10.22) |
周五 (10.23) |
早 餐 |
扬州炒饭 红豆米粥 |
葱油卷 五彩土豆丁 金银粥 |
五香鸡蛋 麻酱卷 胡萝卜粥 |
椒盐花卷 地三鲜 绿豆二米粥 |
双色卷 西葫炝火腿 豆米粥 |
午 餐 |
南瓜米饭 红烧翅根 香菇烧茄子 青菜蛋花汤 |
黑米馒头 香酥鸡柳 豆角烧茄子 香菇油菜奶白汤
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千层饼 红烧肉 番茄豆腐炒鸡蛋 小米山药养胃粥 |
玉米面发糕 宫保鸡丁 红枣银耳羹 |
猪肉卷 玉米蛋花羹 |
午 点 |
香蕉+苹果 |
梨子+哈密瓜 |
苹果+甜梨 |
香蕉+甜梨 |
橘子+苹果 |
间 餐 |
果酱卷 牛奶 |
小素包 牛奶 |
芝麻烤排 牛奶 |
紫米面卷 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
晚餐添加建 议 |
豆制品 |
绿叶菜 |
粗粮 |
蛋类制品 |
绿叶菜 |