第十三周食谱

时间内容

周一

周二 

周三

周四

周五

早   餐

青菜肉丝面

鸡蛋

葱油卷

香菇油菜炒肉

绿豆香米粥

葱香荷叶饼

菠菜蛋花汤

小馒头

三丁小炒

红豆山药羹

小花卷

肉末黄瓜

金银粥

午  餐

紫米饭

冬瓜烧肉

酱焖排骨

小白菜蛋花汤

黑米馒头

红烧翅中

番茄豆腐

炒鸡蛋

小米粥

南瓜米饭

蚝油大虾

土豆炖肉

黄瓜紫菜汤

豆角猪肉包

翡翠白玉汤

午   点

火龙果

苹果

哈密瓜

香蕉

小红果

间   餐

芝麻烤排

牛奶

西胡烙

牛奶

家常素包

牛奶

糖三角

牛奶

豆沙包

牛奶

晚餐添加建议

豆制品

水产品

粗粮

蛋类制品

海产品