第五周食谱

时间

内容

周日

（9.27）

周一

（9.28）

周二

（9.29）

周三

（9.30）

早 餐

扬州蛋炒饭

玉米羹

葱油卷

肉沫香菇炒油菜

红豆米粥

火腿花卷

青菜肉沫疙瘩汤

小馒头

珍珠肉沫豆腐羹

燕麦米粥

午 餐

麦仁米饭

酱焖排骨

酱烧茄子

玉米面粥

黑米馒头

黄金丸子

冬瓜烧肉

金针菇肉丝汤

珍珠米饭

红烧翅根

丝瓜炒鸡蛋

小米面粥

牛肉大葱包

玉米蛋花羹

午 点

甜梨+苹果

香蕉+甜梨

香蕉+苹果

苹果+甜梨

间 餐

鲜奶馒头

牛奶

小素包

牛奶

豆沙包

牛奶

西胡烙

牛奶

晚餐添加建 议

豆制品

蛋类制品

粗粮

绿叶菜