第十二周食谱

时间内容

周一

周二 

周三

周四

周五

早   餐

五

西红柿鸡蛋

打卤面

火腿

小花卷

麻油红参

红豆山药粥

葱油卷

黄瓜炝香干

燕麦米粥

双色卷

地三鲜

金银粥

午  餐

一

金银米饭

红烧翅根

冬瓜粉皮肉

玉米糁粥

牛肉大葱包

绿豆小米粥

两面馒头

盐水大虾

肉末土豆

枸杞银耳羹

麦仁米饭

红烧排骨

豆角炒肉

黄瓜紫菜汤

午   点

假

小红果

苹果

哈密瓜

火龙果

间   餐

期

芝麻烤排

牛奶

鲜奶馒头

牛奶

糯米卷

牛奶

葡萄干小发糕

牛奶

晚餐添加建议

海产品

蔬菜

豆制品

蛋类制品