第十九周食谱
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时间内容 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
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早 餐 |
菠菜蝴蝶面 鸡蛋 |
花馒头 黄瓜炝香干 红豆米粥 |
小花卷 麻油红参 大小米粥 |
双色卷 西胡炝火腿 豆米粥 |
小馒头 珍珠豆腐羹 燕麦米粥 |
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午 餐 |
红豆米饭 红烧翅根 白菜粉皮肉 香菇油菜汤 |
小米面发糕 西胡炒虾仁 小白菜蛋花汤 |
白米饭 酱焖翅中 肉末土豆 绿豆米粥 |
猪肉萝卜包 玉米蛋花羹 |
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午 点 |
蜜桔 |
香蕉 |
蜜桔 |
香蕉 |
苹果 |
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间 餐 |
杂粮发糕 牛奶 |
鲜奶馒头 牛奶 |
糖三角 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
甜酥饼 牛奶 |
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晚餐添加建议 |
豆制品 |
肉制品 |
海产品 |
蛋类制品 |
绿叶菜 |
