第十一周食谱

时间内容

周日

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

扬州蛋炒饭

玉米羹

小花卷

胡萝卜西芹炒虾仁

绿豆粥

煎花蛋

麻酱卷

胡萝卜粥

放 假

午  餐

南瓜米饭

酱排骨

香菇红烧冬瓜

青菜蛋花汤

香酥龙利鱼片

炸酱面

全麦馒头

红烧翅中

肉末西胡

小米面粥

午   点

西瓜+干果

火龙果+干果

香橙+干果

间   餐

红枣馒头

牛奶

酱肉包

牛奶

豆沙包

牛奶

晚餐添加建议

水产品

蛋类制品

豆制品