第十周食谱
时间内容 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
西红柿鸡蛋 打卤面 火腿 |
葱油卷 肉末香菇炒油菜 红豆米粥 |
葱香荷叶饼 海鲜疙瘩汤 |
椒盐花卷 地三鲜 绿豆二米粥 |
小馒头 玫瑰鸡丁 金银粥 |
午 餐 |
麦仁米饭 冬瓜烧肉 酱焖排骨 小白菜蛋花汤 |
黑米馒头 红烧翅中 番茄豆腐 炒鸡蛋 金针菇肉丝汤 |
南瓜米饭 蚝油大虾 菠菜豆腐肉 黄瓜紫菜汤 |
芹菜猪肉包 翡翠白玉汤 |
千层饼 香酥鱼片 肉末西胡 豆米面粥 |
午 点 |
哈密瓜 |
脆梨 |
蜜桔 |
火龙果 |
苹果 |
间 餐 |
芝麻烤排 牛奶 |
西胡烙 牛奶 |
小素包 牛奶 |
糖三角 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
晚餐添加建议 |
豆制品 |
水产品 |
粗粮 |
海产品 |
蛋类制品 |