幼儿冬季保健小知识

       冬季到了，如何增强宝宝的抵抗力，成为了父母心头的大事。那么，冬季宝宝怎样保健好呢?下面，为大家介绍幼儿冬季养生的小常识。家长朋友们一起来了解一下吧!

       注意保暖 合理穿衣

       冬日寒潮多，气温变化大，有的父母给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。所以，我园在季节变换之际，户外活动时都会为每位幼儿及时佩戴“宝宝汗巾”。防止幼儿伤风感冒。 

       幼儿冬季养生小常识二：合理饮食

       冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，如肉类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血 的食物。水也是人体新陈代谢必不可少成分，所以冬季更要保证幼儿的饮水量。

       幼儿冬季养生小常识三：注意节制饮食

    “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼 吸道感染。

      幼儿冬季养生小常识四：保护皮肤

      冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，发红，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

       幼儿冬季养生小常识五： 坚持户外活动

       冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小 儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，适度的晨间户外活动可提高小儿的体质。