贫血儿童饮食注意的问题

贫血儿童饮食注意的问题

一、合理搭配食物，注意烹调加工方法。每天供给孩子一两瘦肉、一两豆4~5两菜，两到三种新鲜的水果补充孩子的多种有利金属元素。

二、多食用含铁量丰富又易消化吸收的食物如：红豆、黑木耳、菠菜、肝脏、瘦猪肉、牛羊肉、黄豆芽及豆腐等。平时还要加强孩子的身体锻炼增强孩子的体质，锻炼身体应坚持这样就有助于孩子的饮食，有助于补充各种微量元素。

三、主食应多吃豆类食物，豆类食物有助于补充各种营养，也有助于孩子更好的吸收各种营养物质，有助于孩子的健康成长。

四、建议家长配合幼儿园饮食，促进孩子健康快乐的成长。