第十六周食谱
时间内容 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
端午节假期 |
菠菜虾皮蝴蝶面 鸡蛋 |
花馒头 珍珠豆腐羹 山药红豆粥 |
麻酱卷 黄瓜炒虾仁 燕麦米粥 |
双色卷 西胡炝火腿 豆米粥 |
午 餐 |
紫米饭 红烧排骨 杏鲍菇炒肉 奶汤菜芯 |
小米发糕 香酥鱼片 苜蓿肉 虾皮紫菜汤 |
牛肉大葱包 玉米蛋花羹 |
南瓜馒头 红烧翅中 肉末豆角 西红柿银耳汤 |
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午 点 |
西瓜 |
火龙果 |
甜瓜 |
哈密瓜 |
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间 餐 |
葡萄干发糕 牛奶 |
热狗卷 牛奶 |
紫米面卷 牛奶 |
豆沙包 牛奶 |
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晚餐添加建议 |
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豆制品 |
粗粮 |
蔬菜 |
蛋类制品 |