第二周食谱

时间内容

周一

周二 

周三

周四

周五

早   餐

葱油饼

青菜肉末疙瘩汤

小馒头

西胡炒虾仁

黄金小米粥

牛肉汉堡

西红柿木耳豆腐蛋花汤

花馒头

五香鹌鹑蛋

青菜粥

如意卷

鱼香豆腐羹

黑米养生粥

午  餐

白米饭

红烧翅中

香鲍菇炖肉肉

香菇油菜奶白汤

葱油卷

酱焖排骨

五花肉炖苔菜

番茄豆腐汤

黑米馒头

红烧大虾

肉末豆角

虾皮紫菜汤

红豆米饭

香酥龙利鱼

酱爆肉末茄丁

丝瓜蛋花汤

牛肉大葱包

南瓜米粥

午   点

草莓

蜜桔

草莓

火龙果

草莓

间   餐

杂粮发糕

牛奶

南瓜烙

牛奶

芝麻烤排

牛奶

麻酱小烧饼

牛奶

豆沙包

牛奶

晚餐添加建议

蛋类制品

水产品

绿叶菜

豆制品

粗粮